POLLENS & Allergies
Prévention & Pollens, 2025
Avec le réchauffement climatique, la saison des pollens d'arbres commence souvent plus tôt et dure plus longtemps.
Quand le soleil monte au zénith, que les jours rallongent et les températures commencent à s'adoucir, c'est le moment d'agir en Naturopathie pour mieux réguler les réponses immunitaires face aux premiers pollens.
Pour différentes raisons sanitaires et environnementales, les allergies aux pollens ont beaucoup augmenté ces dernières décennies. Les pollinoses toucheraient en France environ 20% d'enfants et 30% d'adultes.
Il existe trois grandes saisons polliniques, elles évoluent en fonction des conditions climatiques et peuvent légèrement varier d'une année à l'autre. Elles présentent cependant la même chronologie :
- l'année commence avec la saison des arbres, de janvier à mai,
- puis vient la saison des graminées, de mars à août,
- et enfin vient celle des herbacées, d'avril à octobre.
Dans notre région, en Bretagne, ce sont les Pollens de Betulacées qui importunent en première saison pollinique, avec notamment le bouleau, l'aulne et le noisetier.
https://www.bretagne.ars.sante.fr/les-pollens
Avec le lien suivant, vous trouverez la carte, régulièrement mise à jour, du Risque d'Allergie aux Pollens sur le territoire français.
Il existe différents moyens complémentaires et naturels pour prévenir les allergies aux pollens. Pour être efficaces, ces moyens nécessitent d'être mis en place quelques temps avant la circulation des pollens dans l'air.
Quelques moyens en Naturopathie :
- l'Homéopathie accompagne particulièrement bien la prévention aux allergies aux pollens.
- l'Auriculothérapie accompagne la prévention et peut atténuer les symptômes liés aux pollinoses.
- la Phytothérapie intervient dans la détoxification et contribue à la prévention.
- la Médecine Traditionnelle Chinoise avec l'Acupuncture accompagne en préventif comme pour atténuer des symptômes aigüs modérés.
- les Sels de Schüssler et l'Oligothérapie interviennent comme correcteur de terrain.
- les compléments alimentaires participent à la capture des radicaux libres et sont intéressants en situation d'inflammation chronique.
Quelques notions intéressantes pour le quotidien :
- privilégier une alimentation variée, saine et équilibrée.
- pratiquer l'auto-massage des points d'acupressure indiqués.
- rincer régulièrement les muqueuses respiratoires (nez) avec une solution d'eau de mer (naturellement riche en sels minéraux et oligo-éléments).
- pratiquer la relaxation régulièrement (les tensions psychiques aggravent les réactions allergiques).
- l'hydrothérapie comme les douches alternées ou le sauna entraine la régulation vasculaire.
- détoxifier l'organisme en soutenant les différents émonctoires (cure de printemps).
La Naturopathie considère l'individu dans son ensemble et selon son environnement, chaque situation bénéficie d'un accompagnement personnalisé.
Je vous accueille du lundi au vendredi, sur rendez-vous, au cabinet Naturopathie du Thabor.
Je propose un entretien téléphonique, ou bien par mail, préalable à une première consultation.
Pour bien accueillir le Printemps,
Bienvenue au cabinet Naturopathie du Thabor
Cécile Bource Heilpraktikerin
Conseils préconisés par les autorités de santé :
Si vous êtes allergiques :
- Rincez-vous les cheveux le soir, car le pollen se dépose en grand nombre sur les cheveux ;
- Favoriser l’ouverture des fenêtres avant le lever et après le coucher du soleil,
- Éviter l’exposition aux autres substances irritantes ou allergisantes en air intérieur (tabac, produits d’entretien, parfums d’intérieur, encens, etc.)
- Éviter les activités extérieures qui entraînent une surexposition aux pollens (tonte du gazon, entretien du jardin, activités sportives, etc.) ; en cas de nécessité, privilégier la fin de journée et le port de lunettes de protection et de masque ;
- Éviter de faire sécher le linge à l’extérieur, car le pollen se dépose sur le linge humide ;
- En cas de déplacement en voiture, garder les vitres fermées.
Privilégiez la plantation d’espèces moins allergisantes et favorisez la biodiversité !
Source : ARS Bretagne 2023